听力27，其实有点意外，因为后来我都30 的，但我自己考试时发现我很难集中精力，原因是考试前我每天都在练听写，所以有点听力疲劳的关系。

建议听力不好的同学，找老师进行听写的指导，然后开始听写，方法不对很有可能做很多无用功。

练习方法

▼

我一天听写1 篇LEC，总共听了能有15-20 篇左右，开始1 个小时才能听完1 篇，到后来最好时可能也就 45-50 分钟那样。坚持下去我的听力成绩就真的上去了，然后也可以跟读。

但是考前一天我建议大家就别听了，别像我似的练疲劳了，考试时结果反而没法集中精力，最把握的一门结果成绩很一般。同样使MAC 的同学可以下amadeus pro 这个软件，我就是用它的。

口语想要短期自学提高真的很难，比如我自己的话，对口语是有一些自信的，大三在英国交换过，也去过很多国家玩，但是一些单词的发音我一直有问题，而且我老爱犯语法错误。

后来口语除了每天自己练习，有amanda老师陪练点评指导,这样对于老师讲解的方法技巧我都可以快速吸收，所以进步很快。

练习方法

▼

我练了很多条，所以考成这个分数也觉得 OK ，但是考试那天 task5还是没答好，到后面卡住了，所以就 fair 了，其他两项是 good。希望大家也多练习，多听别人的录音，你会发现一些词组可以随时用来顶，比如 task5 里碰到人说budget tight 或者自己缺钱你就可以说找个part-time job，not hard to overcome 这类的立刻顶上去。

要坚持每天练，可以加入雷哥托福的口语训练营，有很多小伙伴一起练习就不会觉得那么辛苦了。

个人觉得有条件的同学也可以在线可以在线和外教老师练习，课时太多但是觉得挺有效果，大家可以体验一下！这样可以更了解我们自己的口语水平和提高自己的口语！

我的问题

▼

阅读我特别差，大部分同学都是阅读最拿手，反而我阅读是最头疼的。最开始做 TPO1 时候就错了2个，觉得蛮简单，但是后来掐时间做，经常做不完，而且这个现象到后来我觉得也没有特别多的改观。

最初我就是每天 1 套 TPO，做完再对答案再分析，但是当我做了 20 套的时候，我发现我还是错的很多，几乎没有少于5个的时候，有时候还7、8 个，而且单词已经刷了3、4 遍了，但这时候一定要自己分析找原因，别听别人瞎说。

练习方法

▼

我自己觉得是我速度太慢，因为我慢慢看的话错的很少，一掐时间做，就错的多，而且到后来都做不完题，更别说专心阅读了，而根本原因是即使我看完文章了，也不懂讲的啥，就是句子看不懂。

雷哥阅读老师建议我看长难句，翻译文章，我才觉得真的很管用。因为我的问题是对很多语法和句型不熟悉，虽然单词都认识，但是我读完了，其实没读懂，所以看完文章，再做题，依旧很费劲，需要在文章里找来找去的。

我每天看 10 个长难句子左右，看了总共大概 6，70 个句子吧，就觉得真的看难句速度变快了，阅读的速度也稍微有了点提升，因为理解能力已经变好了。

写作方面大家先看下 OG 的范文，有很多篇，然后就大概知道了综合和独立的大概的答题模式，然后就可以练习了。

练习方法

▼

独立写作练习可以找小托君要真题，经典考题和最新考题混着练习比较好。

还有一点是多看范文，看多了你就知道大概的模版了，作文没什么技巧，就是多写，每天一篇练着，两项各写 10 篇+之后就差不多了。但一定要每篇都改，别写完就没事了。学霸同学也好、老师也好，总之自己的错误就像身后的口袋，自己是看不到的。

我是考试前 10 天就开始训练上午一整套做下来，然后中午晚吃饭的。在家的时候蛮适应的，而且中途不喝水也一点不渴。但是考试当天，我做完阅读之后就嗓子有点紧，是我太紧张了，等到听力做完出去休息的时候，我就觉得嗓子真心很干，怕影响口语，不得不去洗手间淑了淑口，也顺便缓解了下紧张。

two

▼

耳麦再好，也隔不了别人说话，我自己是挺烦旁边有人说话的。要是怕被别人影响，可以稍微早点开始口语，这样你就可以哇啦哇啦地说了，不用管别人怎么想。

there

▼

中途我没吃东西，我也没这习惯，因人而异吧，我自己是觉得吃个巧克力什么的容易太兴奋，反而专心不下来了。喝个水应该不错。

four

▼

晚上早点睡，别熬夜，我早早地 9 点就躺下了，但还是 12 点左右才睡着，7 点多起来，感觉睡得蛮好的。

总之就是做好一切准备，用最好的状态尽力争取最好的结果吧！