对于很多人来说，托福考到110+也是很轻松的事，这是因为自身学习能力和长期获得的教育资源都有很大关系。相对来说，我的基础一般，不算太好也不算太差，因此分享的托福考试经验可能更适合大部分备考的人，毕竟大家都是普通人，天才没那么多，能力也都一般。

先说说我的情况，托福首战只考了97，听力和口语比较弱，导致整体成绩偏低，今天分享这篇文章的目的就是总结一下过去的翻车经历，一是为了能够帮助更多的人更有效地备战托福，节省时间和精力，少走弯路；二也是为了提醒自己在将来的学习中如何处理和解决问题，改变做事的方式，继续高效地学习。

第一次没考过导致我的心态差点儿崩了，毕竟自己辛辛苦苦背了几个月的单词，刷了几十套真题，分数还是这样，换做谁都会想不开吧。消沉了几天就开始重新制定学习计划、分析自己的优劣势，准备迎接二战。说了这么多废话其实就是想告诉还在准备刷托福的同学要多点自信，相信自己没有刷不出来的成绩，这也是当时我对自己说的话。

首先说一下对托福的整体认识，个人认为托福考试的四项中，在备考过程听力属于最难，其次是阅读，接着是作文，最后是口语。但是在得高分阶段（27分以上），难度应该是：口语>作文>听力>阅读。托福考试是一个能力考试，英语水平没上来，通过应试的技巧真的很难刷到理想的成绩。我当时就事陷入了这个误区，觉得自己这么多年的应试教育不是白过的，考个试算什么，中国学生最擅长的不就是考试么。结果现实狠狠给了我一耳光。

托福的难点不在于背多少词汇，而在于用，怎么用！这是大部分中国考生最容易忽视的问题。下面我就详细说说怎么备考，首战失败该如何面对，重拾信心！

一词汇、

托福的词汇量在8000-12000之间，刚开始看到这个数量，估计大部分人都是绝望的，毕竟四六级也才在5000左右。

所以第一次备考的同学一定找到适合自己的方法和技巧，不然这么多单词得背到什么时候？

我自己总结了一个我的技巧：

关于记忆，有这样一种科学研究，人的记忆单位一般小于等于7，在背单词的时候，我们应该把单词拆分来记，拆成小于7个字母的单位来组合，7个字母以内的划分都是很容易记住的，这一点非常重要，我们应当避免一个字母一个字母的去背诵单词，同时也应该避免超过7个字母的单位长度。

根据这个研究结果，我自己就采用了：词根词缀法、音节记忆法、联想法，关于方法的选择没有什么统一标准，根据具体单词自己觉得怎么容易怎么记。 至于记忆的方法也是有很多的，这三种只是我最常用的，有时我自己也会花一些时间整理一堆长相相似、含义相近或相反的单词放在一起去组合去记，比如tumble, fumble, mumble, grumble, crumple 以及各种-umple...这种有意识的成组记忆会比分别去记单个更加高效。

二、阅读

阅读的话在托福里算是送分的，所以大家如果要考到110分，最好要控制在28分及以上，100分的话，也最好达到27分。

单词得问题也就不再多说了，把雷哥托福的《托福110分核心精选词汇》背一遍，基本问题就不大。

关于题型，单词题一部分可以准备，如果认识的话就好选很多，网上有一些整理的单词题真题汇总，如果不认识的话，就要结合上下文的语义进行推断。

细节定位题考查的是精准地定位细节的能力，一般在原文中都可以找到答案。

推断题也属于细节题的一种，搞清楚该细节的逻辑链也无大问题。

最难的题型当属句子插入题和最后的主旨题。句子插入题的解法，找出句子中的信号词（比如具体描述的对象）与原文对应，再找逻辑信号词确定顺序。

主旨题，在做主旨题之前，建议先把全文再浏览一遍，弄清段与段之间的关系，选项中常出现的错误在于原文未提及但选项提及、太过细节（也即不是段落的主要内容），搞清每一段在讲什么，段与段之间的关系，主旨题就迎刃而解。

三、听力

听的能力是英语交流最基础的事，这个能力不扎实，基本也就告别托福高分了，毕竟后面写作还会有听力。提高听力最简单直接的方式就是：多听、提高倍速听，精听，泛听，没有其他捷径，至于听什么材料倒是其次，因为这样锻炼的是你的能力和技巧。

多听：不用多讲，锻炼自己的适应能力，最大程度省去从听到英文在翻译成中文这个时间，提高效率。

提高倍速听：在快的情况下锻炼了，慢的也就自然水到渠成了。

精听：精听的好处在于，可以积累自己不熟悉的语流，有时候这个单词是认识的，但是听听力的时候无法辨识出来，换言之，这个单词还没有变成你的听力词汇储备，要尤为注意，多听加强印象。

泛听：不同题材的lecture和conversation都要听，这样一方面可以帮助你了解托福听力的大体内容（Conversation主要是校园生活，而lecture主要是学术类的）

四、口语

口语部分的题目难度和内容是最为接近真题，我们的练习目标并非是要把题目背下来，以便考试的时候用上现成的答案或者所谓的“模板”，而是通过练习，学会答题的思路和方法，多多积累常见的表达，同时不忽视口语的发音训练。

根据我的血泪史，口语答题的时候，光有内容，就只能止步在23分了。因为语音语调也很重要。怎么提高自己的语音语调呢？答案很简单---“跟读”。

跟读方法，就是音频材料每读一句，按暂停，我们学着她的语音语调跟读。而且每句这样来回重复个5、6遍。一个月左右的时间就会见效了。提醒一点，在跟读老友记材料的时候，别不舍得按暂停！！！
把自己的语音语调练好之后，刷刷机经，然后整理出自己的一套答题模板来，toefl口语

上26分应该没有太大的问题的。

五、写作

重点来了，我是怎么拿到两个good的！
写作时间大约有20多分钟，官方要求字数220字以上，个人感觉250-300之间为宜。最后要剩下1-2分钟，回头检查一下可能犯的一些低级错误，如三单、单复数、过去式等等。虽然OG有说允许出现少量的拼写、语法错误，但是如果错的多了就不是失误了，而会被认为基本的语法能力有问题，分数肯定大打折扣。

根据记下的笔记一般文章分为4-5段。第一段简要概括，说一下大概主题，并对文章提出疑问，2-4段分别描述每一点，可以先简单一两句话概括原文对应观点，然后重点表述听力内容，段落可以以Firstly, Secondly, Tirdly或者其它可以引导的形式开头，会显得比较有条理，人称的选择可以是the author of the passage, the professor of the lecture或者researcher in this experiment等等，合理即可。如果还有很多时间可以写一下第5段总结，一两句话足矣。

在写作时，如果可以用自己的词汇、句子来表述听力原句最好，尽量避免大量原封不动照搬听力内容，比较自然的转述即可。同时尽量让词汇丰富些，不要连续重复使用同样的词汇，尤其是在表达观点的时候，不要连续使用xxx think that这种句式，可以多一些变化，比如用believe、argue、contend、hold the opinion、reckon、from one's opinion、when it comes to等等。

综合写作注意以上这些点，基本就可以拿到Good了，其它具体细节跟独立写作也是大同小异的。

考试实战注意点：

1.必须要提高你的打字速度;

2.一定要提高你的打字正确率（这个很多人多吃过亏）

3.一定要留出5分钟以上的时间检查，单词拼写、句子衔接流畅。(检查时间取决于上一条)

以上就是针对初级备考托福同的建议了，至于首战成绩不理想，准备二战的同学，可能就不太适用。

因为经过首次备考，你已经形成了自己的方法论、经验了，中途如果借鉴别人的方法，很有能会东施效颦，最后得不偿失。

所以对于准备二战的同学，当务之急就是找个培训班，经过一战，你应该已经知道自己的缺陷和不足之地，没有针对性训练和一针见血的技巧，再大强度的练习也不一定能考出理想分数，并且最严重的问题不在于你会多交一次报名费，而是可能会严重打击你的信心，毕竟古人讲“一鼓作气，再而衰，三而竭”。所以如果是初次备考的同学，如果有条件也最好是报个班，能提高效率，最大程度少走弯路。

我当时一战失败，制定完学习计划就去报了个雷哥托福一对一班，因为我发现我做的计划和初战的计划没有太大差别，都是刷题、看机经、背核心词汇这些大差不差的东西，根据当时情况，我需要的是考试技巧、方法，而不是夯实基础的背题。

所以我报了雷哥托福网课一对一，针对我比较差的口语和听力专项练习，二战出分109，总共提高了12分。所以如果首战成绩不太理想的同学千万不要怀疑自己，是不够努力或是能力不行，因为托福刷不出分的最大原因可能是没有掌握考试技巧！托福考试，考察的是学生的语言运用能力，在背完该背的资料后，再掌握答题技巧，刷出托福高分，并不是难事。