现在很多同学从高中大学就开始备考准备出国留学事宜了，那么中间不可避免的是必须要考托福。托福考试抛开培训材料费，报名费就是1985元，刚开始备考，没必要花这个冤枉钱来测试自己的英语水平。通过四六级成绩就可以大概换算出托福成绩，以此来评估自己可以申请国外哪些学校。

根据调研结果显示：

大学4级考试，刚过大学4级的话，大约是托福40分上下。

六级425-托福55-60分

六级500-托福75-80分

六级600-托福90-95分

六级650-托福100-105+分

托福成绩使用于美国、新加坡、加拿大、日本等国，以美国学校为例，研究生申请条件为:
美国TPO30 的学校，托福录取分数在110+

美国TPO30-50 的学校，托福录取分数在100+

美国TPO50-70 的学校，托福录取分数在90+ 

美国TPO70-100 的学校，托福录取分数在85+ 

根据这份换算表，就可以大概知道自己的托福水平可以申请什么样的学校，如果想要申请更好的学校，那么备考的时候付出的辛苦肯定要比别人更多才行。

托福备考时间一般为2—4个月，如果基础不算很好的同学，一定要提前准备，托福考试一共有四项，分为听说读写四个部分，也就是说四项成绩相加等于最终的托福成绩，所以我们可以根据这个制定一份针对性的学习计划，四项逐个提高。

一、词汇

在听书读写之前，还有一个最重要的大前提，就是词汇！词汇量不过关，后面一切都是空中楼阁，虽然托福考试远没有GRE词汇要求那么折磨，不过8000至12000的词汇还是让很多考生倒吸一口气，因为大学四六级的词汇量也就在5000左右，所以那么多人在复习托福考试时都抱着一本词汇书也就不奇怪了。

一提到背单词的时候，我们就直接把“背单词”等同于“背词汇书”，其实这种认知会妨碍我们有效备考的。因为词汇太多，在短时间内全部背完不太现实，真正有效的积累词汇是通过长期的使用积累。首先要关心词汇书的词源，词汇那么多，到底要哪些单词回考，是谁说了算?其实需要指出的一点是，无论是什么考试，考试大纲和考试真题才是最有力的说明。也就是说，以考试真题为词源，才不会浪费宝贵时间和精力背错单词。所以在备考托福时，历年真题和TPO 模考中经常出现的高频词数量大概在5000 上下(刨除中考高词汇和四级词汇)。其次要关心词汇书的释义，在托福官方指南上说到“一个单词会多个释义，但是在一篇文章中，只有一个意思是被使用的“，面对这种情况，背准单词的释义就显得尤其重要了，单词的释义必须是在考试中常出现的释义，而不是某个大牛或者教师、拍脑袋想出来的释义。

二、口语

口语对于中国考生来说一直都是不小的难点，因为很多都是学的哑巴英语。在托福考试中，口语也是机考，所以在考试过程中，考官是看不到你的面部表情、肢体动作的，最重要的是语速、让考官听清楚为首要目标。其次就是表达和逻辑，这些都只能靠平日里积累的素材，因为托福口语考试每道题的答题时间都不超过60秒，而准备时间都不超过30秒，导致口语了整场托福考试最紧张的一部分，也是很难高分的原因。

所以备考练习时要养成记时和录音的习惯，通过听录音来确保自己的表达是否清晰。

三、听力

托福听力短对话部分大概是2~3分钟左右，Lecture部分的时长是4~6分钟。而在四六级里，最长的对话和短文也不超过3分钟。

这也是比较有压力的，因为时间长就意味着信息量大。听力成为大多数考生难提分的的原因在于：反应力慢！明明是听懂了的，但是回答的时候还要思考一下，导致后面的信息丢失。针对这种情况，备考时有两种方法可以提高：

1.加快听力材料速度：也就是我们常说的提高倍数，让自己适应更快的语速。

2.加强做题量：托福听力考试一共有6段材料，在备考训练时每次都听8段素材，考试时只听6段，那么在真正考场中你就会轻松很多，同时也不会疲惫。

四、阅读

托福阅读词汇量每篇700词，托福阅读被在很多考生眼中都是最简单的部分。

但是裸考托福的考生经常是在第一篇阅读的时，就被摧垮了所有意志—因为没有经过训练，700词读下来的感觉是只知道大意，完全无法做题，让人很痛苦。

所以我们词汇量的掌握的重要性就凸显出来了。词汇掌握牢，对阅读的帮助就越大，同时还需要掌握语法。对于托福阅读，常见的语法现象有定语从句，主宾表同四个名词性从句，以及非谓语动词。单独一个语法现象不足以成为阅读的障碍，可托福阅读的句子常常是多个语法现象的综合体，即长难句。从句中又包含几个从句和非谓语，一个名词同时带几个后置定语等，一个主语后面出现两三个动词原形基础上的变形，谁才是真正的谓语动词。备考阶段需要有针对性，成体系的进行长难句分析的训练，否则就只能“三长一短就选短”的蒙了。

五、写作

写作分为独立写作和综合写作。托福的综合写作部分将听力和写作水平融合在一起。这对听力水平一般的同学而言是个巨大的挑战——听力部分听不懂还可以蒙答案，不过在综合写作部分，听不懂就写不出来。托福写作提高最快的方式就是：多练习。切忌光列提纲不练全文写作，当然如果有时间的话，针对历年真题上给出的大量写作题目列出提纲是很有帮助的，但是一定还是要动笔练。

托福考试独立计时，也就是说系统能够保证综合写作和独立写作的各30分钟答题时间。

托福独立作文部分如果要拿20分以上，至少要在200词以上。

同时精读一些范文、相关材料，精读的意思并不是是背诵，而是要注意范文的结构、展开方式，和句式结构和显得高级精炼的词汇，以此来形成自己的模版。