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英['lɪs(ə)n] 美['lɪsn]
vi. 听，倾听；听从，听信
n. 听，倾听

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雷哥托福> 托福备考> 国际高中三年这样学托福，110分真的稳了！

国际高中三年这样学托福，110分真的稳了！

2025-10-24 09:37:12 发布来源：雷哥托福

很多国际高中的同学都有个误区：我在学校天天说英语，托福还能难倒我？结果第一次模考下来，80分都不到，直接傻眼。

作为过来人，真心想说——国际高中的英语和托福考试，根本是两码事。你能用英语和外教闲聊，不代表你能听懂长达5分钟的学术讲座；你能读懂文学节选，不一定能快速搞定那种满屏专业术语的科技文章。

国际高中英语 vs 托福英语

咱们来看看你每天接触的英语，和托福考试到底有什么区别：

维度	国际高中日常英语	托福考试要求
听力	主要听老师讲课、同学讨论，内容围绕课本知识	听力材料五花八门，有讲座、对话、学术讨论，语速快、信息密度大
口语	平时主要是课堂回答问题、和同学聊天，话题比较随意	口语要在规定时间内完成独立任务和综合任务，要结合阅读、听力材料输出
阅读	平时读的课本、文章主题相对集中，还有老师带着分析	阅读文章都是学术性的，涉及天文、生物、历史等多个领域，生词多
写作	平时写作业、essay，主题大多是老师布置的，有足够时间构思、修改	写作分独立写作和综合写作，独立写作要在 30 分钟内写出一篇有逻辑、有论据的文章

看到差距了吗？在学校，你有上下文、有老师反复解释、有同学提示。考托福时，你只有你自己、一副耳机和一台电脑。

听说读写这样练，效率翻倍

阅读

阅读方面，国际高中的同学平时读的学术文章其实是个优势，但托福阅读的 “难度” 和 “速度要求” 更高，所以平时要多找托福阅读真题来练

还可以泛读《国家地理》或《科学美国人》这些以非虚构类文章为主题的阅读材料，既扩展了托福可能考到的背景知识，也熟悉了托福考试的阅读部分的文体。

（后台回复” NG “获取电子书PDF）

听力

平时练习多找托福真题里的讲座材料来听，比如 TPO 里的听力部分，听的时候别光听大意，要刻意记笔记，把关键信息比如时间、地点、观点、例子都记下来，听完后试着复述一遍，这样既能锻炼听力，又能培养抓重点的能力。

口语

平时练习可以从独立口语开始，比如每天找一个托福独立口语话题，像 “你喜欢线上学习还是线下学习”“你觉得朋友重要还是家人重要”，给自己 15 秒准备时间，然后对着镜子说 45 秒，说完后录下来听，看看自己有没有逻辑混乱、重复啰嗦的问题，再慢慢调整。

综合口语则要多练 “信息整合”，比如听一段对话或讲座后，试着结合阅读材料（如果有的话），把关键信息串起来说，刚开始可以慢一点，熟练后再加快速度，争取在规定时间内把内容说完整。

听力

最后是写作，托福写作和平时写 essay 最大的区别就是 “时间紧” 和 “综合任务”。对于独立写作，平时要多积累素材，每个类别都准备几个例子，这样考试时就不会没东西可写。

综合写作则要注意 “信息对应”，阅读里的观点和听力里的观点往往是相反的，写作时要把两者的关系说清楚，而且要尽量用自己的话转述，别直接照搬原文或听力内容。

从现在开始，走向110分

托福备考是场马拉松，不是百米冲刺。重要的是持续的努力，而不是偶尔的爆发。也许你现在只有80分的水平，但只要按照规划一步步来，每三个月提高5分是完全可行的。

当你拿到110分的成绩单时，你会感谢三年前开始行动的自己。那个时候，你选择的不只是一份漂亮的成绩单，更是一个充满可能的未来。

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编辑：KIKI

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国际高中三年这样学托福，110分真的稳了！

2025-10-24 09:37:12 发布来源: 雷哥托福 5452阅读

很多国际高中的同学都有个误区：我在学校天天说英语，托福还能难倒我？结果第一次模考下来，80分都不到，直接傻眼。

国际高中英语 vs 托福英语

咱们来看看你每天接触的英语，和托福考试到底有什么区别：

维度	国际高中日常英语	托福考试要求
听力	主要听老师讲课、同学讨论，内容围绕课本知识	听力材料五花八门，有讲座、对话、学术讨论，语速快、信息密度大
口语	平时主要是课堂回答问题、和同学聊天，话题比较随意	口语要在规定时间内完成独立任务和综合任务，要结合阅读、听力材料输出
阅读	平时读的课本、文章主题相对集中，还有老师带着分析	阅读文章都是学术性的，涉及天文、生物、历史等多个领域，生词多
写作	平时写作业、essay，主题大多是老师布置的，有足够时间构思、修改	写作分独立写作和综合写作，独立写作要在 30 分钟内写出一篇有逻辑、有论据的文章