学姐知道每年都有有不少拖延症选手，一直到七月底八月才刚开始准备托福，对于这部分同学来说，九月、最迟十月必须要拿到理想分数！不然，可能申请就赶不上了！

那么，对于要想在九月十月拿到成绩的同学来说，最理想的状态就是一次分手！那么应该如何把握好暑假剩下的时间，高效学习，争取开学后一次就顺利分手？今天学姐就给大家带来这份托福三个月100+备考计划，希望对大家有所帮助！

考前1个月第一个月

对于刚刚开始备考托福的同学来说，不要一上来就想着去刷题做TPO之类的，当然选择其中一套题目来自测水平是可以的。

正确方式是：

✅第一步：下载好我们雷哥托福为大家准备好的全套备考资料，包括托福tpo模考题、历年真题、听说读写各项辅助资料。

✅第二步：清楚自己的词汇量，托福考试要求的词汇量在8000-12000左右，根据自己的英语水平来规划好自己每天要背多少个词汇，要做一个详细的计划表出来，因为词汇是托福最基础但也是最重要的组成。

关于词汇要怎么背，你可以分章节，分类目录，第一天一页，第二天复习前一天的，第三天复习前两天的内容，以此类推。

✅第三步：看OG， 将OG 前几章介绍托福题目的内容都看完(尤其是阅读和听力)，有的小练习顺便做掉。后面的整套卷子可以先不做，留到最后复习的时候做。

✅第四步：掌握一定词汇量的时候，你已经不是托福新手了，针对托福已经入门了。但是仍然需要坚持每日练习单词阅读听力。

✅第五步：做精听，这也是在备考初期需要做的事情（听力基础没问题的可以跳过）。精听完了还需要做两件事：一、整理不会的单词，抄到小本子上，每天复习；二、跟读，练习语音语调，顺便也为之后的托福口语打基础(每天都要做)。

考前2个月第二个月

经过第一个月的基础词汇准备和OG练习，大家已经基本掌握托福考试所需要的基础词汇和题型了，那么第二个月需要重点就是在口语、写作、阅读、听力上面的强化练习。

阅读

每天至少精读1篇tpo文章，精读的步骤是：限时做题(20分钟/篇)→错题分析→逐句精读，在此过程中完成生词积累、长难句分析和段落结构分析。

从精读的文章中找出每天5个长难句做结构分析和翻译练习，有条件的最好是报一个托福学习班进行辅助学习。

听力

结合雷哥托福的音频背词汇，要做到听到单词就要迅速知晓这个单词的意思和拼写，尽量省去心中反应和翻译的时间，同时以学科词汇尤其是生命科学和自然科学词汇为主。

精听：语速慢的文章可以加速精听(不超过1.5倍)，笔记量自由控制，加入脱稿跟读。不减速可以加次补充笔记，笔记量不要大到干扰听，多分析考点和错题原因，每篇文章要做跟读。

可以用TPO题号比较小的题目每天练习一个conversation和一篇lecture，练习记笔记，不需要做题。

口语

根据OG中的口语评分标准，要做到知晓各个分数档次对考生的要求及自己目标分数所需要达到的水平。

每天练习一套TPO的口语题，熟悉出题思路、题型，顺便拓展和积累答题素材，总结出自己的答题模版。

题目可以按照人，物，事以及地点等等分类。有一些内容素材能够套用不止一个口语题目，大家可以灵活一点。每天都写几个内容，写到20个内容左右基本就可以套用各种口语题目了。

写作

综合写作

整理一个固定的综合模板；逐段听写综合写作听力材料。一遍听不出来的地方跟读熟练。注意听力细节之间的逻辑：并列，让步，对比，因果；务必把信息之间逻辑写准确；注意听力细节陈述的是事实还是猜测，不要滥用assert，claim这些语气较强的词。

独立写作

系统学习语法知识：务必完全理解句子五种基本结构，名词性从句，定语从句，状语从句的使用。

读范文，扩展思路；准备一些数据模板，名人案例，方便套用。

整理文章中常犯的语法错误，了解自己易错点，留出时间检查拼写错误；熟练使用分词做定语，做状语，倒装，强调等多种句型，增加语言多样性。

考前3个月第3个月

最后一个月是冲刺阶段，要做的事情很多也很琐碎。

在正式开始冲刺之前，可以参加一次正式的托福测评，找到自己的弱点、不足，以及考试时间分配是否合理，同时也是对正式考试时的心态练习。在冲刺时才好针对这些不足作出改进和弥补。

阅读和听力

在冲刺阶段，除了继续复习单词，还要看自己整理过的错题，要清晰的知道这两个科目的出题思路，同时配合tpo做上机练习，保证答题速度的同时，要确保单词拼写正确，否则在这里丢分那真的是太冤了。

口语和写作

配合我们整理的历年真题机经中的真题和TPO的题目，每天吃透一个题型，第二天练习，以此类推，同时也不要忘记背诵和积累答题素材，同时要注意答题时间，练习时要计时。综合写作和独立写作，要注意积累高级句式和词汇，最好要找专业的老师对你的作文进行点评和修改，才能保证拿到高分。

最后在考前一周，要抽出一两天时间进行一次完整的真题模考，感受真实的考试氛围和答题时间。这样才能在考试时比较顺利地完成所有题目！

以上就是今天给大家分享的三个月托福备考计划，不过也只是一个大体框架，具体一些细节大家可以根据自己的情况进行调整。这里也给大家准备了一份【100天托福冲刺计划表】，有需要的同学可以加添加文末学姐微信（hahahihi1016）进行领取~