雷哥托福费了九牛二虎之力，提前好几年预约，总算请到了雷哥网托福的Amanda老师为筒子们传授托福听力满分（重要的事情说三遍：满分！满分！）秘籍！
（开个玩笑啦，Amanda老师可是很喜欢跟学生交流的，不需要好几年的预约）

先介绍一下Amanda老师，她是兰卡斯特大学硕士，听力满分鬼才，师从世界著名语言学家J.L，现在雷哥网托福担当听力主讲老师，她的上课风格生动幽默，深受学生喜欢。（雷哥托福特别喜欢~）

前方全程干货预警，筒子们速速围观，别怪我发的晚，我也是刚问到！

雷哥托福：Amanda老师，你好，听说你有自己的一套托福听力满分训练方法，能跟同学们分享一下吗？

Amanda:乐意之极。托福听力满分训练具体分为三个步骤，第一步是要测定同学的听力水平，然后根据听力水平来选择训练方法，这就是第二个步骤，最后（第三步）就是讨论听力中遇到的问题并改进。

雷哥托福：首先是要确定学生的听力水平对吗？请问一下学生应该怎么确定自己的听力水平呢？

Amanda：一般通过模考或者做题等自测的方式来确定自己的水平。
具体说来是：
1. 用自己目前的方法来做题，然后对照答案，统计正确率；
2. 在做题的时候，标注出自己对每个题目的信心度：自信做对标记√ or 纠结的题标记O。对照答案的时候，看是自信的错了还是纠结的错了。
3. 做完之后，看材料。
对于做错的部分：
- 词、句不理解？
- 没有识别发音？
4. 听力速度是否合适？是不是快了？或者听的速度OK但笔记跟不上。
通过以上几点就能判断我们现在的听力处在一个什么样的阶段，然后才能对症下药。

雷哥托福：测定了我们的听力水平之后，要怎么选择训练方法呢？

Amanda：主要有三种方法，阈值法、结构法和速度法。
阀值法针对的是还有较长时间备考的学生，目的是帮助备考者在听力时，快速找到重要信息。
阈值法跟听写法有些类似，传统听写法弊端在于听一句写一句，然而听写完发现对整篇文章的意思并没有完全理解，只是记录下了零散的信息。阈值法就是针对听写法的缺点，进行了方法优化。
阈值法也是进行听写训练，在听的时候不是写全句，而是写下来自己认为最重要的内容。通过一段时间训练之后，能够快速提取自己认为有效的信息，进而能够提取真正有效的信息。例如，在“There is an apple tree”中，有可能你的重点是there is，他的重点是an apple。每个人对重点的理解不一样，有可能你会发现，听的时候记下来的重要信息，对做题没有帮助，那么就说明你记录的重要信息不是真正的有效信息。这种对重要信息的提取能力的训练，需要一个过程，因此该方法适用于有较长备考周期的学生。

雷哥托福：看来阀值法侧重于信息提取能力的训练，对学生以后的听写也大有裨益，那具体我们应该怎么操作呢？

Amanda：具体是以星期为周期。
第一周。对于材料，采用5句一听的模式，在听材料时，寻找并记住10个你认为有效的词汇，然后对照材料验证。如果通过记录的十个词汇，可以总结出五句话的主要意思，那这十个词就是真正的有效词汇；或者你会发现通过10个词汇只能表示这5句话的部分意思，说明词汇有效但不全面。
第二周。听5句话记录下15个重要词汇；
第三周。听5句话记录下20个甚至25个重要词汇；
••••••
通过这样的方法提高记笔记的能力，并且提高对于重要信息的抓取能力。

在真实考试场景中，一般不会记下每一个词，而是记录有效词汇。对于有效词汇的评判，就是在做题中能否用上自己的笔记，笔记对做题的帮助越大，就说明记录的信息越有效。

雷哥托福：阀值法听起来真不错，还有较长时间准备考试的学生一定要推荐他们试试。

Amanda：对。第二种方法就是结构法。这针对考过2次及以上托福考试而成绩没有明显提升的备考者。

对于 conversation，结构比较明显，通过问答的模式可以很好的体现。

对于 lecture，虽然比较长，但每一篇 lecture 都有自己的结构，教授讲课的内容都是连贯的，有层次的。有时候，为了增加听力难度，教授会有插入语（就是他想到了什么就说了什么），这部分会打乱结构，但一般是没有实际意义的内容。真正教授想表达的内容，是有完整结构的，第一部分讲什么，第二部分讲什么，都很明确。Lecture 一般不要求句句听懂，而只需要掌握结构树、结构图。

在听lecture时，首先要学会抓教师在什么地方把结构分开了。在 lecture 中，让步、转折的词和句子处寻找结构划分点。再利用结构化笔记记录，只记每个结构的第一句话，在这个结构中听到的内容都记录在这句话下面。

在托福听力的题目中，单选中90%的题目来自于对文章结构的认识。多选题一般涉及细节。

雷哥托福：老师总结的很到位，那结构法的训练方法是……

Amanda：训练方法很简单，就是要寻找到自己听的非常熟练的材料，然后仔细分析材料结构，分析教授如何分结构的，弄明白听力材料的结构共性。等熟知共性之后，听力时就能够更好的把握文章会在哪里以什么样的方式划分出结构。

Lecture虽然长，但都有很明显的结构，如果能够根据自己听的过程中记录下来的lecture tree，复述出约70%的内容，听力成绩一般不会低于26。建议有一点托福听力基础的考生采用结构练习法，前两天会有点痛苦，大约在5-7天后会有较明显效果。

雷哥托福：大多数的成长都不是无痛的，我相信只要能得到提高，同学们是不会被前两天的小痛苦**的。

Amanda：对，接下来就是第三种办法了——速度法，主要是针对临近考试的备考者，需要备考者拥有一定的基础（托福听力成绩23分左右），通过速度法进行突击，考试的时候可以达到28分甚至30分。

速度法就是提高材料语速。

不论是要通过考试，还是为了适应出国之后的学习生活，速度练习是有必要的。

雷哥托福：老师说的太有道理了，昨天雷哥托福还发了一个推广，里面涉及到将要出国的人与人交流的问题，因为雷哥托福在后台接到了很多同学关于英语听写的担忧。

Amanda：同学们有这种担忧也很正常，英语毕竟不是我们的母语，在英语母语国家，正常说话速度一般为托福语速的1.2-1.4倍。但是没关系，这些也可以通过训练快速提高的。

雷哥托福：快速提高吗？太好了！具体要怎么做呢？

Amanda：大概分为三步：
1. 将1.0的原速度调至1.1~1.2倍，可能做题的正确率会降低到1/3；
2. 经过半个月左右的训练，再返回去听1.0原速，做模考正确率能够保证80%以上，调速到1.3，继续练习15天；
3. 当返回听原速能够将准确率提高到90%-95%以上时，再调速到1.4冲刺；
……
一般最高就听到1.4或1.5倍速。用速度法练习时不一定需要做笔记，因为如果能用1.4倍速听懂，那么在1.0原速的情况下是一定可以做出比较完整的笔记的。

雷哥托福：谢谢老师，按照我的理解，就是同学们可以通过自测来检验自己的水平，然后看自己备考时间，时间长的可以选择阀值法，综合提高自己对重要信息的提取能力；如果考过2次及以上托福考试而成绩没有明显提升的备考者，可以考虑结构法，对于即将要出国或者快要考试的同学，建议用快速法来进行突击。

Amanda：你总结的很对。选对了方法之后，就要进行最后一步了，就是讨论听力中遇到的问题。

1.习语
对于 conversation，听不懂可能更多的是词汇和速度的问题；有时候，听不懂除了单词、跟读和听的训练之外，还需要多记一些高频习语和固定表达。
2 走神
如何克服走神？听懂了，自然就不会走神了！要点就是：把握好前两分钟！尤其是在 lecture 中。如果前两分钟只听懂了60%，那后面很有可能就发呆去了。如果前两分钟听懂了90%，那么后面的内容很有可能越听越有信心，甚至猜出题目。
3 必记句子
因果关系：容易出重听题
让步关系：重点在让步后，但有时候考点在让步前
并列关系：考多选题
转折关系：分清结构
4 合理的练习步骤
第一步：做题；
第二步：对答案，把错题划出来但不要写正确答案；
第三步：休息，把答案忘记！去玩，去学别的东西，去做别的事情；
第四步：再听一遍，只改错题；
第五步：再对答案，看材料。要寻找错误的原因，不建议听不懂却一直听，听了两遍还不懂的看材料；
第六步：跟读（可以不做），对口语非常有帮助（小声跟读，学**、连读、发音等）。

雷哥托福：谢谢老师。我来总结一下，老师看我说的对不对。总体来说，托福听力满分训练分为三大步骤：首先通过自测来判断自己听力水平，然后选取合适的训练方法来提高自己的听写能力，最后通过讨论听力中遇到的问题来进行反馈和改善。是吗，老师？

Amanda：是的，如果还有其他问题，你也可以来向我咨询，我挺喜欢与学生交流的。

雷哥托福：好的，再次谢谢Amanda老师。

筒子们，盆友们，Amanda老师都说了，你们还在犹豫什么？有任何问题尽管问！雷哥托福搞不定的，还有Amanda老师，如果Amanda老师也被你难住了（我表示你很厉害），我们还有整个雷哥网托福呢！

有问题尽管问，别怕为难我们，做留学，我们是认真的！

祝筒子们在托福听力考试中旗开得胜！

（原创信息，禁止转载）